README aggiornato: piattaforme, Stress Index, cestino del blog e note di deploy

Documenta il ruolo piattaforme al posto di campus, la piattaforma Stress
Index con le scelte fatte sullo stile e sulle isole React, il cestino
degli articoli e il caricamento degli articoli via script, oltre alle
trappole incontrate: il percorso nuovo del progetto Campus, la cache
dell'indice in sviluppo e la lettura del database in WAL dopo il deploy.

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>

README.md

@@ -1,11 +1,13 @@
 # InsanityLab Website
 
-Sito ufficiale di InsanityLab: vetrina aziendale, blog integrato, form di contatti e sistema di contenuti modificabili senza toccare il codice. In produzione su **https://insanitylab.it**.
+Sito ufficiale di InsanityLab: vetrina aziendale, blog integrato, form di contatti, piattaforme riservate ai clienti abilitati e sistema di contenuti modificabili senza toccare il codice. In produzione su **https://insanitylab.it**.
 
 ## Descrizione
 
 Il sito è costruito su **Astro 7** in modalità server (SSR) con adapter **Node.js standalone**, servito in un container Docker dietro **Traefik** (TLS Let's Encrypt automatico). I contenuti testuali e le immagini della parte vetrina sono "taggati" e salvati su **SQLite**: si modificano da un pannello di amministrazione o direttamente in pagina, senza deploy. Il blog è gestito internamente con editor rich‑text, e il form di contatti invia email tramite SMTP.
 
+Accanto alla vetrina vivono due sezioni riservate, raccolte sotto `/piattaforme` e visibili solo agli utenti abilitati: il **Biohacking Campus** (guide di studio generate da un progetto esterno) e **Stress Index** (piattaforma di monitoraggio HRV). Quest'ultima è l'unica parte del sito che usa React, sotto forma di isole limitate ai grafici e alle viste interattive.
+
 ## Stack tecnologico
 
 - **Framework**: Astro 7 (output `server`, `prerender = false` sulle pagine dinamiche)
@@ -14,6 +16,8 @@ Il sito è costruito su **Astro 7** in modalità server (SSR) con adapter **Node
 - **Autenticazione**: sessioni con password hashate (`bcryptjs`)
 - **Email**: Nodemailer (SMTP)
 - **Editor articoli**: TipTap (rich text)
+- **Isole interattive**: React 19 via `@astrojs/react`, solo nella piattaforma Stress Index
+- **Grafici**: Recharts (caricati unicamente sulle pagine della piattaforma)
 - **Font**: `@fontsource` (Montserrat, Open Sans) — nessun CDN esterno
 - **Sitemap**: endpoint runtime `/sitemap.xml` (route vetrina + articoli pubblicati)
 - **Test**: Vitest
@@ -25,9 +29,10 @@ Il sito è costruito su **Astro 7** in modalità server (SSR) con adapter **Node
 - **Vetrina**: home, chi siamo, training, servizi (con schede di dettaglio), blog, contatti, landing "Promo ed eventi".
 - **Contenuti taggati**: ogni testo/immagine ha un tag (es. `home.hero.title-line-1`) modificabile dal pannello o in pagina.
 - **Modifica inline**: chi ha i permessi può attivare l'overlay dei tag e modificare i contenuti direttamente mentre naviga il sito.
-- **Blog** con editor TipTap, immagini caricate, firma autore e proprietà degli articoli per ruolo.
-- **Gestione utenti** con quattro ruoli (`admin`, `superuser`, `user`, `campus`).
-- **Campus**: sezione riservata con le guide di studio del corso Biohacking Campus, accessibile solo dopo il login e con navigazione autonoma.
+- **Blog** con editor TipTap, immagini caricate, firma autore, proprietà degli articoli per ruolo, filtro per tematica senza ricaricare la pagina e conteggio degli articoli per categoria.
+- **Cestino degli articoli**: l'eliminazione sposta in `/admin/cestino`, da dove si ripristina o si cancella in via definitiva.
+- **Gestione utenti** con quattro ruoli (`admin`, `superuser`, `user`, `piattaforme`), creazione su pagina dedicata e password impostabile a mano o generata.
+- **Piattaforme riservate** (`/piattaforme`): indice delle sezioni accessibili ai soli utenti abilitati — Biohacking Campus e Stress Index.
 - **Form contatti** con validazione, honeypot anti‑spam, rate‑limit e invio email via SMTP.
 
 ## Installazione (sviluppo)
@@ -54,8 +59,9 @@ Il database `data/insanitylab.db` viene creato al primo avvio ed è popolato aut
 | `npm run preview` | Anteprima locale della build |
 | `npm run start` | Server di produzione (`node --env-file=.env`) |
 | `npm run test` | Test con Vitest |
-| `npm run create-user` | Crea/aggiorna utente: `-- <nome> <password> [admin\|superuser\|user\|campus]` |
+| `npm run create-user` | Crea/aggiorna utente: `-- <nome> <password> [admin\|superuser\|user\|piattaforme]` |
 | `npm run sync-campus` | Rigenera i contenuti del Campus: `-- <path-progetto-biohacking-campus>` |
+| `npm run seed-blog` | Carica i venti articoli divulgativi tratti dal corso base del Campus (salta quelli già presenti) |
 
 ## Gestione contenuti
 
@@ -69,43 +75,65 @@ Il seed dei contenuti è in `src/data/content-seed.ts`; le variazioni sui conten
 
 > Nota tecnica: gli elementi resi dai componenti `<T>`/`<TImg>` **non** ereditano il `data-astro-cid` del componente che li usa. Uno stile scoped basato solo sulla classe (es. `.hero__line`) non li raggiunge: va ancorato a un contenitore che ha il cid usando `:global()` (es. `.hero__text :global(.hero__line)`).
 
+## Blog
+
+Gli articoli stanno nella tabella `posts` e si gestiscono da `/admin`. La pagina pubblica `/blog` filtra per tematica e pagina senza ricaricare — si scarica la stessa pagina e si sostituiscono soltanto griglia e filtri — mantenendo indirizzi veri e cronologia del browser: senza JavaScript la navigazione funziona come prima.
+
+L'eliminazione di un articolo non cancella nulla: valorizza `deleted_at` e lo sposta nel **cestino** (`/admin/cestino`), da dove si ripristina o si elimina davvero. Ogni lettura pubblica — elenco, recenti, archivio per mese, pagina del singolo articolo — esclude il cestino, e chi non ha ruolo di gestione vede nel cestino soltanto i propri articoli.
+
+Lo script `npm run seed-blog` carica venti articoli divulgativi ricavati dal corso base del Campus, dieci tecnici e dieci educativi. È versionato apposta: il database di produzione è un volume del VPS e il deploy non lo tocca, quindi articoli creati a mano in locale resterebbero in locale. Lo script salta gli slug già presenti e crea, se mancano, i due utenti che firmano gli articoli — la firma pubblica è lo `username` dell'autore.
+
 ## Ruoli e accessi
 
 Quattro ruoli, con autorizzazione a matrice di prefissi in `src/lib/auth.ts`:
 
 | Ruolo | Può fare |
 |-------|----------|
-| `admin` | Tutto: contenuti, blog, upload, **gestione utenti** (`/admin/users`), Campus |
+| `admin` | Tutto: contenuti, blog, upload, **gestione utenti** (`/admin/users`), piattaforme |
 | `superuser` | Pannello contenuti + blog |
 | `user` | Solo i **propri** articoli del blog |
-| `campus` | Solo la sezione riservata `/campus`; nessun accesso al pannello |
+| `piattaforme` | Solo le sezioni riservate (`/piattaforme`, `/campus`); nessun accesso al pannello |
 
-Login pubblico su `/login` (`?next` sanitizzato contro open redirect). Dopo l'autenticazione ogni ruolo viene indirizzato alla propria pagina iniziale: il pannello per admin e user, i contenuti per superuser, il Campus per il ruolo omonimo. La gestione utenti (`/admin/users`, solo admin) consente creazione, reset password una‑tantum, cambio ruolo ed eliminazione, con guardie contro l'auto‑eliminazione e la rimozione dell'ultimo admin.
+Login pubblico su `/login` (`?next` sanitizzato contro open redirect). Dopo l'autenticazione ogni ruolo viene indirizzato alla propria pagina iniziale: il pannello per admin e user, i contenuti per superuser, l'indice delle piattaforme per il ruolo `piattaforme`. La gestione utenti (`/admin/users`, solo admin) consente creazione su pagina dedicata (`/admin/users/new`), cambio password — scelta a mano o generata, mostrata una sola volta perché nel database resta il solo hash — cambio ruolo ed eliminazione, con guardie contro l'auto‑eliminazione e la rimozione dell'ultimo admin.
 
-## Campus (sezione riservata)
+> Il ruolo `campus` è stato rinominato in `piattaforme` quando le sezioni riservate sono diventate due. Una migrazione in `src/lib/db.ts` aggiorna da sé gli utenti esistenti.
 
-La sezione `/campus` raccoglie le guide di studio del corso Biohacking Campus. È protetta dal middleware come il pannello: un visitatore anonimo viene mandato al login, un utente con ruolo non abilitato torna alla propria pagina iniziale. Le pagine non montano l'header e il footer del sito — la navigazione avviene attraverso la barra laterale delle aree, con un unico richiamo per tornare alla home — ma usano i font, i colori e il CSS globale di InsanityLab.
+## Piattaforme riservate
+
+Le sezioni riservate sono raccolte sotto `/piattaforme`, che è anche la pagina di atterraggio del ruolo omonimo. L'elenco vive in `src/data/piattaforme.ts`: aggiungerne una è una riga, e il menu dell'header la mostra da sé a chi ha i permessi.
+
+### Biohacking Campus (`/campus`)
+
+La sezione `/campus` raccoglie le guide di studio del corso Biohacking Campus. È protetta dal middleware come il pannello: un visitatore anonimo viene mandato al login, un utente con ruolo non abilitato torna alla propria pagina iniziale. Le pagine non montano l'header e il footer del sito — la navigazione avviene attraverso la barra laterale delle aree, con un unico richiamo per tornare all'indice delle piattaforme — ma usano i font, i colori e il CSS globale di InsanityLab.
 
 I contenuti non vengono scritti a mano: lo script `npm run sync-campus` legge le guide sorgente (`*.studio.md`) dal progetto Biohacking Campus, le converte in frammenti HTML e produce la cartella `campus-content/` (indice `nav.json`, pagine e immagini delle slide), che va committata perché il deploy la copia nell'immagine Docker. Lo script è idempotente: rigenerarlo dopo l'aggiunta di nuove lezioni aggiorna indice e pagine e rimuove quelle non più presenti. Le nuove guide vanno prima dichiarate nella struttura dei capitoli in `scripts/campus/structure.mjs`.
 
 Le immagini delle slide sono servite dalla route `/campus/assets/...`, anch'essa protetta: non sono raggiungibili senza una sessione valida.
 
+> Il progetto sorgente sta in `/home/adriano/Wasabi-Adp-Work/AI-OS/projects/personale/biohacking-campus` (percorso predefinito dello script). In sviluppo, dopo un sync, il server va riavviato: `src/lib/campus.ts` tiene l'indice in cache in memoria e le guide nuove darebbero 404.
+
+### Stress Index (`/piattaforme/stress-index`)
+
+Piattaforma di monitoraggio HRV portata dentro il sito da un prototipo Next.js esterno: nove viste — cruscotto giornaliero, elenco clienti, scheda cliente, analytics di studio, modulo sport con sessioni e atleti, team live, impostazioni, organizzazione. Il design system del prototipo (Tailwind, palette teal) è stato sostituito con quello del sito: lo stile sta in `src/styles/stress-index.css`, un foglio globale prefissato `.si` perché le stesse classi servono sia ai componenti Astro sia alle isole React, che lo scope di Astro non raggiungerebbe.
+
+React è limitato a ciò che ha davvero bisogno di stato: la scheda cliente, la vista Analytics, il modulo Sport e i grafici Recharts. Il resto è Astro con qualche riga di JavaScript. I dati sono **dimostrativi** e stanno in `src/lib/stress-index/data.ts`; le aggregazioni con una logica propria (finestre temporali, distribuzioni, riepiloghi atleta) vivono in `analytics.ts` e `sport.ts` accanto, coperte da test.
+
 ## Struttura del progetto
 
 ```
 insanitylab-website/
 ├── src/
-│   ├── pages/            # Route Astro (vetrina, /admin, /api, /campus)
-│   ├── components/       # Componenti (home/, content/, Header, Footer, …)
-│   ├── layouts/          # Layout Base, Admin, Campus
-│   ├── data/             # Dati statici + seed contenuti (services, trainings, site, content-seed)
-│   ├── lib/              # db, auth, content, mailer, rate-limit, safe-next, env
+│   ├── pages/            # Route Astro (vetrina, /admin, /api, /campus, /piattaforme)
+│   ├── components/       # Componenti (home/, content/, stress-index/, Header, Footer, …)
+│   ├── layouts/          # Layout Base, Admin, Campus, StressIndex
+│   ├── data/             # Dati statici + seed contenuti (services, trainings, site, piattaforme, content-seed)
+│   ├── lib/              # db, auth, content, mailer, rate-limit, safe-next, env, stress-index/
 │   ├── assets/img/       # Immagini ottimizzate da Astro
-│   └── styles/           # global.css
+│   └── styles/           # global.css, stress-index.css
 ├── data/                 # SQLite (volume in produzione)
 ├── uploads/              # Upload immagini (volume in produzione)
 ├── campus-content/       # Contenuti del Campus generati da sync-campus
-├── scripts/              # create-user, sync-campus, smoke test
+├── scripts/              # create-user, sync-campus, seed-blog-biohacking, smoke test
 ├── astro.config.mjs      # Config Astro (site, allowedDomains, redirects)
 ├── compose.yaml          # Stack Docker + label Traefik
 ├── Dockerfile            # Build multi-stage
@@ -137,11 +165,20 @@ Il sito gira in Docker su un VPS, dietro Traefik. Lo stack è in `/opt/docker/in
 
 ```bash
 cd /opt/docker/insanitylab/src
-git pull
-docker compose up -d --build
+sudo git -c safe.directory="$PWD" pull origin main    # il repo è di root: serve sudo, con password
+docker compose up -d --build                          # docker gira senza sudo
 ```
 
-Le migrazioni del database (in `src/lib/db.ts`) sono idempotenti e girano all'avvio del container: aggiornano lo schema e i contenuti senza perdere le modifiche fatte dal pannello.
+Le migrazioni del database (in `src/lib/db.ts`) sono idempotenti e girano all'avvio del container: aggiornano lo schema e i contenuti senza perdere le modifiche fatte dal pannello. Le migrazioni che cambiano un valore sono sempre guardate dal valore precedente, quindi non sovrascrivono ciò che è stato modificato dal pannello — con la conseguenza, da tenere presente, che un contenuto già ritoccato a mano **non** riceve il nuovo default: va corretto dal pannello.
+
+Prima di ogni deploy conviene fare il backup del database, che è in modalità WAL: un `cp` del solo `.db` perderebbe le modifiche non ancora consolidate.
+
+```bash
+sqlite3 -cmd ".timeout 10000" /opt/docker/insanitylab/data/insanitylab.db ".backup '/dest/insanitylab.db'"
+sqlite3 /dest/insanitylab.db "PRAGMA integrity_check;"    # deve rispondere 'ok'
+```
+
+Gli articoli del blog non viaggiano con il codice: per caricarli in produzione, una volta sola, `docker exec insanitylab node scripts/seed-blog-biohacking.mjs`.
 
 ### Dominio e DNS
 
@@ -162,6 +199,10 @@ Le migrazioni del database (in `src/lib/db.ts`) sono idempotenti e girano all'av
 
 **Database "locked" durante i test** — assicurarsi che nessun processo stia accedendo a `data/insanitylab.db`.
 
+**Le guide nuove del Campus danno 404 in sviluppo** — `src/lib/campus.ts` tiene l'indice in cache in memoria: dopo `npm run sync-campus` va riavviato il server.
+
+**Il database di produzione sembra non aggiornato dopo il deploy** — `sqlite3 -readonly` non legge il file `-wal`, dove stanno le modifiche non ancora consolidate, e mostra valori vecchi. Per verificare, interrogare il database in lettura‑scrittura oppure — meglio — guardare direttamente le pagine del sito.
+
 ## Licenza
 
 Proprietà di InsanityLab.