piano: rimette i commenti della griglia al posto giusto

docs/plans/2026-08-22-longevity-motore.md

@@ -115,7 +115,7 @@ for v in griglia(0, 10, 0.5):
 for v in griglia(0, 7, 0.5):
     prova("score_increasing_plateau", v, 0, 4)
 
-# --- composizione corporea: attorno ai confini delle bande ---
+# --- le tre aggiunte che chiudono i buchi di copertura ---
 # ⚠️ `worst` va variato: con `worst` sempre a 0 un errore sull'offset resta invisibile
 for v in griglia(0, 7, 0.5):
     prova("score_increasing_plateau", v, 2, 6)
@@ -135,6 +135,7 @@ for sesso, confini in (("M", (79, 97, 122, 157, 201)), ("F", (35, 63, 84, 108, 1
     for v in confini:
         prova("score_plank", v, sesso)
 
+# --- composizione corporea: attorno ai confini delle bande ---
 for sesso in ("M", "F"):
     for v in griglia(0, 45, 0.5):
         prova("score_fat_percent", v, sesso)

tests/longevity/riferimento/genera-riferimento.py

@@ -42,6 +42,7 @@ for v in griglia(0, 10, 0.5):
     prova("score_direct_x10", v)
 for v in griglia(0, 7, 0.5):
     prova("score_increasing_plateau", v, 0, 4)
+    prova("score_increasing_plateau", v, 2, 6)   # worst != 0: l'offset e' l'unico parametro a rischio refuso
 
 # --- composizione corporea: attorno ai confini delle bande ---
 for sesso in ("M", "F"):
@@ -71,7 +72,17 @@ for v in griglia(100, 300, 10):
     prova("vo2max_from_mutt", v)
 for w in griglia(50, 200, 10):
     prova("vo2max_from_milfit", w, 75)
-prova("vo2max_from_2km_walk", 15.5, 130, 40, 24)
+# caso base + variazione di un parametro alla volta: un punto solo non separa i 5 coefficienti
+BASE_2KM = (15.5, 130, 40, 24)  # tempo_min, hr, eta, bmi
+prova("vo2max_from_2km_walk", *BASE_2KM)
+for tempo in griglia(10, 25, 2.5):
+    prova("vo2max_from_2km_walk", tempo, BASE_2KM[1], BASE_2KM[2], BASE_2KM[3])
+for hr in griglia(100, 160, 10):
+    prova("vo2max_from_2km_walk", BASE_2KM[0], hr, BASE_2KM[2], BASE_2KM[3])
+for eta in griglia(20, 75, 5):
+    prova("vo2max_from_2km_walk", BASE_2KM[0], BASE_2KM[1], eta, BASE_2KM[3])
+for bmi in griglia(18, 32, 2):
+    prova("vo2max_from_2km_walk", BASE_2KM[0], BASE_2KM[1], BASE_2KM[2], bmi)
 
 # --- forza ---
 for sesso in ("M", "F"):
@@ -82,6 +93,9 @@ for sesso in ("M", "F"):
             prova("score_pushup", v, eta, sesso)
     for v in griglia(0, 250, 5):
         prova("score_plank", v, sesso)
+    confini_plank = [79, 97, 122, 157, 201] if sesso == "M" else [35, 63, 84, 108, 142]
+    for v in confini_plank:            # confini esatti delle bande: costano zero, tolgono ogni dubbio
+        prova("score_plank", v, sesso)
     for v in griglia(0, 120, 5):
         prova("score_flexed_arm_hang", v, sesso)
     for v in griglia(0, 60, 2):