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"areas": [
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"slug": "corso-base",
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"title": "Corso base",
|
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"sub": "Le 25 lezioni fondamentali del corso: sonno e ritmi, movimento e peso, freddo e respiro, mente e HRV, luce e recupero, consulenza, basi molecolari, longevità, performance cognitiva, integrazione.",
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"title": "Sonno e ritmi",
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"titleFull": "Ottimizzazione del Sonno",
|
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|
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"relatore": "Tony Manfron",
|
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|
||
"Il sonno è il pilastro alla base degli altri due",
|
||
"Ritmi circadiani regolati dalla luce",
|
||
"Cortisolo e melatonina sono antagonisti",
|
||
"Il sonno si misura in cicli, non in ore",
|
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"Micro-risvegli notturni sono normali",
|
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"La melatonina è il più potente antiossidante endogeno"
|
||
],
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"chapter": 1,
|
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"title": "Movimento e Fitness"
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|
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}
|
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]
|
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},
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"title": "Movimento, peso, proteine",
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"sub": "Corpo in movimento e composizione corporea",
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|
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"titleShort": "Movimento e Fitness",
|
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"relatore": "Tony Manfron",
|
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"concetti": [
|
||
"Healthspan (elfspan/altspan)",
|
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"Invecchiamento come malattia",
|
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"Test di Claudio Araujo (sit-rise test)",
|
||
"Sedentarietà come \"nuovo fumare\"",
|
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"Mito dei 10.000 passi",
|
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"TDEE (Total Daily Energy Expenditure)"
|
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"title": "Ottimizzazione del Sonno"
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"title": "Movimento e Fitness"
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|
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|
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"kind": "lezione",
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"label": "L2 · Parte 2",
|
||
"titleFull": "Movimento e Fitness (Parte 2)",
|
||
"titleShort": "Movimento e Fitness",
|
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"relatore": "Tony Manfron",
|
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"concetti": [
|
||
"HIIT (High Intensity Interval Training)",
|
||
"Tabata",
|
||
"VO2max",
|
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"EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption)",
|
||
"Il cronico batte l'acuto",
|
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"Ormesi"
|
||
],
|
||
"chapter": 2,
|
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|
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|
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"title": "Movimento e Fitness"
|
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},
|
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|
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"slug": "lezione-03-protocollo-fitness-longevita",
|
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"area": "corso-base",
|
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"title": "Protocollo fitness per la longevità"
|
||
}
|
||
},
|
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{
|
||
"slug": "lezione-03-protocollo-fitness-longevita",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L3",
|
||
"titleFull": "Protocollo fitness per la longevità",
|
||
"titleShort": "Protocollo fitness per la longevità",
|
||
"relatore": "Tony Manfron",
|
||
"concetti": [
|
||
"Attività principali e complementari",
|
||
"La palestra non è uno sport",
|
||
"VO2max",
|
||
"HRV (variabilità della frequenza cardiaca)",
|
||
"Grip (forza di presa)",
|
||
"FFM / FM (massa magra / massa grassa)"
|
||
],
|
||
"chapter": 2,
|
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"area": "corso-base",
|
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|
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"slug": "lezione-02-movimento-fitness-parte2",
|
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"area": "corso-base",
|
||
"title": "Movimento e Fitness"
|
||
},
|
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"next": {
|
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"slug": "lezione-04-peso-corporeo",
|
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"area": "corso-base",
|
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"title": "Concetti di base sul peso corporeo"
|
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}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-04-peso-corporeo",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L4",
|
||
"titleFull": "Concetti di base sul peso corporeo",
|
||
"titleShort": "Concetti di base sul peso corporeo",
|
||
"relatore": "Tony Manfron",
|
||
"concetti": [
|
||
"La piramide dei cinque pilastri",
|
||
"Deficit calorico come fondamenta",
|
||
"Cronico, non acuto",
|
||
"Effetto domino del weekend",
|
||
"Il dimagrimento avviene di notte",
|
||
"Il corpo deve essere \"sereno\""
|
||
],
|
||
"chapter": 2,
|
||
"area": "corso-base",
|
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|
||
"slug": "lezione-03-protocollo-fitness-longevita",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Protocollo fitness per la longevità"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-05-proteine-creatina",
|
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"area": "corso-base",
|
||
"title": "Tutto sulle Proteine e la Creatina"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-05-proteine-creatina",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L5",
|
||
"titleFull": "Tutto sulle Proteine e la Creatina",
|
||
"titleShort": "Tutto sulle Proteine e la Creatina",
|
||
"relatore": "Tony Manfron",
|
||
"concetti": [
|
||
"Divisione della popolazione in due categorie",
|
||
"La piramide delle proteine",
|
||
"Il muscolo è un organo",
|
||
"Cronico, non acuto",
|
||
"Sarcopenia e catabolismo",
|
||
"Quantità minima"
|
||
],
|
||
"chapter": 2,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-04-peso-corporeo",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Concetti di base sul peso corporeo"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-06-il-freddo",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Il Freddo"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 3,
|
||
"title": "Freddo e respirazione",
|
||
"sub": "Stress ormetico e controllo del respiro",
|
||
"color": "#8a8a4e",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-06-il-freddo",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L6",
|
||
"titleFull": "Il Freddo",
|
||
"titleShort": "Il Freddo",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Ormesi",
|
||
"Il freddo come stress ormetico",
|
||
"Allenamento cardiovascolare",
|
||
"Termoregolazione",
|
||
"Termogenesi",
|
||
"Grasso bruno (tessuto adiposo bruno)"
|
||
],
|
||
"chapter": 3,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-05-proteine-creatina",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Tutto sulle Proteine e la Creatina"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-07-la-respirazione",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "La Respirazione"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-07-la-respirazione",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L7",
|
||
"titleFull": "La Respirazione",
|
||
"titleShort": "La Respirazione",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Breathwork (lavoro sul respiro)",
|
||
"Respirazione ormetica",
|
||
"Mitocondri e ATP",
|
||
"Sistema nervoso autonomo",
|
||
"Simpatico vs parasimpatico via respiro",
|
||
"CO2 come chiave del trasporto dell'ossigeno"
|
||
],
|
||
"chapter": 3,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-06-il-freddo",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Il Freddo"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-08-respirazione-pianificazione",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Tecniche di respirazione e come pianificarle al cliente"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-08-respirazione-pianificazione",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L8",
|
||
"titleFull": "Tecniche di respirazione e come pianificarle al cliente",
|
||
"titleShort": "Tecniche di respirazione e come pianificarle al cliente",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"La respirazione come prima abitudine da inserire",
|
||
"Tre finalità del respiro",
|
||
"Inspirazione = simpatico, espirazione = parasimpatico",
|
||
"Circadianità come primo criterio",
|
||
"Status ormonale come secondo criterio",
|
||
"Regola delle tre"
|
||
],
|
||
"chapter": 3,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-07-la-respirazione",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "La Respirazione"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-09-allenamento-mentale-parte1",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Allenamento Mentale"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 4,
|
||
"title": "Mente e HRV",
|
||
"sub": "Allenamento mentale e variabilità cardiaca",
|
||
"color": "#a08a56",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-09-allenamento-mentale-parte1",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L9 · Parte 1",
|
||
"titleFull": "Allenamento Mentale (Parte 1)",
|
||
"titleShort": "Allenamento Mentale",
|
||
"relatore": "Elena Bonfarnuzzo",
|
||
"concetti": [
|
||
"Corpo e mente sono un'unità",
|
||
"La metafora della doccia",
|
||
"Meditazione = pensare una sola cosa alla volta",
|
||
"Stato, non solo pratica",
|
||
"L'oggetto è solo un veicolo",
|
||
"Cura di sé prima degli altri"
|
||
],
|
||
"chapter": 4,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-08-respirazione-pianificazione",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Tecniche di respirazione e come pianificarle al cliente"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-09-allenamento-mentale-parte2",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Allenamento Mentale"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-09-allenamento-mentale-parte2",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L9 · Parte 2",
|
||
"titleFull": "Allenamento Mentale (Parte 2)",
|
||
"titleShort": "Allenamento Mentale",
|
||
"relatore": "Elena Bonfarnuzzo",
|
||
"concetti": [
|
||
"Samatha e vipassana come due famiglie di pratiche",
|
||
"Veleno vs virtù",
|
||
"Equanimità",
|
||
"Impermanenza",
|
||
"Ignoranza come scelta",
|
||
"Mindfulness come consapevolezza del momento presente"
|
||
],
|
||
"chapter": 4,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-09-allenamento-mentale-parte1",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Allenamento Mentale"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-10-hrv",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Tutto sull'HRV"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-10-hrv",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L10",
|
||
"titleFull": "Tutto sull'HRV",
|
||
"titleShort": "Tutto sull'HRV",
|
||
"relatore": "Giuseppe di Ionna",
|
||
"concetti": [
|
||
"HRV (variabilità della frequenza cardiaca)",
|
||
"Indice neurovegetativo, non solo vagale",
|
||
"Collaborazione più che competizione",
|
||
"Capacità di ritorno all'equilibrio",
|
||
"Tono vagale notturno e anabolismo",
|
||
"Artefatti da movimento"
|
||
],
|
||
"chapter": 4,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-09-allenamento-mentale-parte2",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Allenamento Mentale"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-11-luce-fotobiomodulazione-parte1",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "BioHacking della Luce e Fotobiomodulazione"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 5,
|
||
"title": "Luce e recupero",
|
||
"sub": "Fotobiomodulazione, recupero attivo e dati",
|
||
"color": "#a67c52",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-11-luce-fotobiomodulazione-parte1",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L11 · Parte 1",
|
||
"titleFull": "BioHacking della Luce e Fotobiomodulazione (Parte 1)",
|
||
"titleShort": "BioHacking della Luce e Fotobiomodulazione",
|
||
"relatore": "Tony Manfron",
|
||
"concetti": [
|
||
"La luce governa la biologia umana",
|
||
"Segnale della luce blu dell'alba",
|
||
"Nucleo soprachiasmatico come \"cartellino\"",
|
||
"Spettri diversi in momenti diversi",
|
||
"La pelle è un fotorecettore",
|
||
"Il problema del LED"
|
||
],
|
||
"chapter": 5,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-10-hrv",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Tutto sull'HRV"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-11-luce-fotobiomodulazione-parte2",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "BioHacking della Luce e Fotobiomodulazione"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-11-luce-fotobiomodulazione-parte2",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L11 · Parte 2",
|
||
"titleFull": "BioHacking della Luce e Fotobiomodulazione (Parte 2)",
|
||
"titleShort": "BioHacking della Luce e Fotobiomodulazione",
|
||
"relatore": "Tony Manfron",
|
||
"concetti": [
|
||
"Fotobiomodulazione (RLT)",
|
||
"Il corpo come pannello fotovoltaico",
|
||
"La luce è una radiazione elettromagnetica",
|
||
"Luce rossa vs vicino infrarosso",
|
||
"Lunghezze d'onda della lampada del corso",
|
||
"Foto-accettori negli occhi"
|
||
],
|
||
"chapter": 5,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-11-luce-fotobiomodulazione-parte1",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "BioHacking della Luce e Fotobiomodulazione"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-12-recupero-attivo",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "I segreti del Recupero Attivo"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-12-recupero-attivo",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L12",
|
||
"titleFull": "I segreti del Recupero Attivo",
|
||
"titleShort": "I segreti del Recupero Attivo",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Recupero attivo vs recupero passivo",
|
||
"Equilibrio carico–recupero",
|
||
"Sistema linfatico",
|
||
"Fascia e acido ialuronico",
|
||
"Ormesi",
|
||
"Infiammazione"
|
||
],
|
||
"chapter": 5,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-11-luce-fotobiomodulazione-parte2",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "BioHacking della Luce e Fotobiomodulazione"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-13-monitoraggio-dati",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Il monitoraggio dei dati"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-13-monitoraggio-dati",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L13",
|
||
"titleFull": "Il monitoraggio dei dati",
|
||
"titleShort": "Il monitoraggio dei dati",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Il dato va interpretato, non letto",
|
||
"Correlazione tra dati",
|
||
"WHOOP vs Oura Ring",
|
||
"Le tre aree di WHOOP",
|
||
"Le tre aree di Oura Ring",
|
||
"HRV soggettivo e algoritmico"
|
||
],
|
||
"chapter": 5,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-12-recupero-attivo",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "I segreti del Recupero Attivo"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-14-prima-consulenza-cliente",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Come gestire la prima consulenza con il cliente"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 6,
|
||
"title": "Consulenza e obiettivi",
|
||
"sub": "Dalla prima consulenza alla definizione degli obiettivi",
|
||
"color": "#9c6b58",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-14-prima-consulenza-cliente",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L14",
|
||
"titleFull": "Come gestire la prima consulenza con il cliente",
|
||
"titleShort": "Come gestire la prima consulenza con il cliente",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Tema del cliente",
|
||
"Desiderio reale vs desiderio secondario",
|
||
"Guidare per ispirazione, non per paura",
|
||
"Dati oggettivi",
|
||
"Mancanza",
|
||
"Piccoli cambiamenti, grandi risultati"
|
||
],
|
||
"chapter": 6,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-13-monitoraggio-dati",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Il monitoraggio dei dati"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-15-arte-obiettivo",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "L'arte dell'Obiettivo: come creare e pianificare gli obiettivi"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-15-arte-obiettivo",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L15",
|
||
"titleFull": "L'arte dell'Obiettivo: come creare e pianificare gli obiettivi",
|
||
"titleShort": "L'arte dell'Obiettivo: come creare e pianificare gli obiettivi",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Consapevolezza dell'obiettivo",
|
||
"Creare, non definire",
|
||
"Ideale di valore",
|
||
"I tre tipi di obiettivo (Bob Proctor)",
|
||
"Fede incrollabile",
|
||
"Le tre resistenze"
|
||
],
|
||
"chapter": 6,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-14-prima-consulenza-cliente",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Come gestire la prima consulenza con il cliente"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-16-introduzione-dna",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Introduzione al DNA"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 7,
|
||
"title": "DNA, microbiota, epigenetica",
|
||
"sub": "Le basi molecolari della personalizzazione",
|
||
"color": "#8a6f7d",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-16-introduzione-dna",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L16",
|
||
"titleFull": "Introduzione al DNA",
|
||
"titleShort": "Introduzione al DNA",
|
||
"relatore": "Matteo Cerboneschi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Medicina di precisione",
|
||
"Genetica come ereditarietà",
|
||
"Caratteri qualitativi vs quantitativi",
|
||
"Dogma centrale della biologia molecolare",
|
||
"Assenza di determinismo genetico",
|
||
"Genotipo × Ambiente = Fenotipo"
|
||
],
|
||
"chapter": 7,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-15-arte-obiettivo",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "L'arte dell'Obiettivo: come creare e pianificare gli obiettivi"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-17-microbiota-metagenomica",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Microbiota e Metagenomica"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-17-microbiota-metagenomica",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L17",
|
||
"titleFull": "Microbiota e Metagenomica",
|
||
"titleShort": "Microbiota e Metagenomica",
|
||
"relatore": "Matteo Cerboneschi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Microbiota",
|
||
"Microbioma",
|
||
"Metagenomica",
|
||
"Medicina di precisione",
|
||
"Super-organismo",
|
||
"Reversibilità e non ereditarietà"
|
||
],
|
||
"chapter": 7,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-16-introduzione-dna",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Introduzione al DNA"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-18-epigenetica-ormoni",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Epigenetica e Ormoni"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-18-epigenetica-ormoni",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L18",
|
||
"titleFull": "Epigenetica e Ormoni",
|
||
"titleShort": "Epigenetica e Ormoni",
|
||
"relatore": "Dott.ssa Smeazzetto",
|
||
"concetti": [
|
||
"Epigenetica come \"genetica di superficie\"",
|
||
"Genetica vs epigenetica",
|
||
"Medicina di precisione",
|
||
"Medicina delle quattro P",
|
||
"Ereditabilità dei caratteri epigenetici",
|
||
"Metilazione del DNA"
|
||
],
|
||
"chapter": 7,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-17-microbiota-metagenomica",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Microbiota e Metagenomica"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-19-analisi-longevita-parte1",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Uso e interpretazione delle analisi per la longevità"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 8,
|
||
"title": "Longevità: analisi e alimentazione",
|
||
"sub": "Interpretare le analisi e mangiare per durare",
|
||
"color": "#6f7d8a",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-19-analisi-longevita-parte1",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L19 · Parte 1",
|
||
"titleFull": "Uso e interpretazione delle analisi per la longevità (Parte 1)",
|
||
"titleShort": "Uso e interpretazione delle analisi per la longevità",
|
||
"relatore": "Dott.ssa Silvia Carpitelli",
|
||
"concetti": [
|
||
"Invecchiamento (aging)",
|
||
"Longevità",
|
||
"Fenotipo = genotipo + ambiente",
|
||
"Medicina di precisione",
|
||
"Prevenzione primaria",
|
||
"Genoma + microbioma"
|
||
],
|
||
"chapter": 8,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-18-epigenetica-ormoni",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Epigenetica e Ormoni"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-19-analisi-longevita-parte2",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Uso e interpretazione delle analisi per la longevità"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-19-analisi-longevita-parte2",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L19 · Parte 2",
|
||
"titleFull": "Uso e interpretazione delle analisi per la longevità (Parte 2)",
|
||
"titleShort": "Uso e interpretazione delle analisi per la longevità",
|
||
"relatore": "Dott.ssa Silvia Carpitelli",
|
||
"concetti": [
|
||
"Microarray e ibridazione (tecnologia Illumina / iScan)",
|
||
"Varianti validate, non casuali",
|
||
"Polygenic Risk Score (PRS)",
|
||
"Rischio clinico vs rischio poligenico vs rischio combinato",
|
||
"La genetica è una fotografia stabile, non un destino",
|
||
"Lettura del referto: pallini pieni e vuoti"
|
||
],
|
||
"chapter": 8,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-19-analisi-longevita-parte1",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Uso e interpretazione delle analisi per la longevità"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-20-alimentazione-longevita",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Alimentazione applicata alla Longevità"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-20-alimentazione-longevita",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L20",
|
||
"titleFull": "Alimentazione applicata alla Longevità",
|
||
"titleShort": "Alimentazione applicata alla Longevità",
|
||
"relatore": "Dott.ssa Silvia Carpitelli",
|
||
"concetti": [
|
||
"Obiettivo trasversale: bassa infiammazione, alto nutrimento",
|
||
"Dalla piramide al piatto",
|
||
"Complessità strutturale dei nutrienti",
|
||
"Bilancio energetico",
|
||
"I grassi sono essenziali",
|
||
"Il corpo è fatto di proteine"
|
||
],
|
||
"chapter": 8,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-19-analisi-longevita-parte2",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Uso e interpretazione delle analisi per la longevità"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-21-performance-cognitiva-parte1",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Performance Cognitiva e Mnemonica"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 9,
|
||
"title": "Performance cognitiva",
|
||
"sub": "Memoria, focus e nootropi",
|
||
"color": "#5f8a82",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-21-performance-cognitiva-parte1",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L21 · Parte 1",
|
||
"titleFull": "Performance Cognitiva e Mnemonica (Parte 1)",
|
||
"titleShort": "Performance Cognitiva e Mnemonica",
|
||
"relatore": "Tony Manfron",
|
||
"concetti": [
|
||
"Le quattro sfere del degrado cognitivo",
|
||
"Performance cognitiva a 360 gradi",
|
||
"La dopamina è desiderio, non piacere",
|
||
"L'asse dopaminergico piacere-dolore",
|
||
"Motivazione = dopamina + epinefrina",
|
||
"Barriera ematoencefalica"
|
||
],
|
||
"chapter": 9,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-20-alimentazione-longevita",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Alimentazione applicata alla Longevità"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-21-performance-cognitiva-parte2",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Performance Cognitiva e Mnemonica"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-21-performance-cognitiva-parte2",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L21 · Parte 2",
|
||
"titleFull": "Performance Cognitiva e Mnemonica (Parte 2)",
|
||
"titleShort": "Performance Cognitiva e Mnemonica",
|
||
"relatore": "Tony Manfron",
|
||
"concetti": [
|
||
"Epinutriente",
|
||
"\"Vale fino a un certo punto\"",
|
||
"Non creare dipendenza",
|
||
"EGCG (epigallocatechina gallato)",
|
||
"Sulforafano",
|
||
"Curcumina"
|
||
],
|
||
"chapter": 9,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-21-performance-cognitiva-parte1",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Performance Cognitiva e Mnemonica"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-22-funghi-terapeutici",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "I Funghi Terapeutici"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 10,
|
||
"title": "Funghi, integrazione, cervello",
|
||
"sub": "Micoterapia, integrazione e cervello sano",
|
||
"color": "#6d8a6a",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-22-funghi-terapeutici",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L22",
|
||
"titleFull": "I Funghi Terapeutici",
|
||
"titleShort": "I Funghi Terapeutici",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Micoterapia e funghi come integratore",
|
||
"Densità nutrizionale",
|
||
"Fibre e individualità",
|
||
"Beta-glucani",
|
||
"Immunomodulazione",
|
||
"Sorveglianza tumorale"
|
||
],
|
||
"chapter": 10,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-21-performance-cognitiva-parte2",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Performance Cognitiva e Mnemonica"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-23-integrazione-annuale-giornaliera",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Integrazione annuale e giornaliera"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-23-integrazione-annuale-giornaliera",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L23",
|
||
"titleFull": "Integrazione annuale e giornaliera",
|
||
"titleShort": "Integrazione annuale e giornaliera",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Integrazione standard vs. ciclizzata",
|
||
"Le \"4-5 basi\" per tutti",
|
||
"Perché integrare oggi",
|
||
"Individualizzazione sulla persona",
|
||
"Orario di assunzione legato alla funzione",
|
||
"Integrazione lontana dall'allenamento"
|
||
],
|
||
"chapter": 10,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-22-funghi-terapeutici",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "I Funghi Terapeutici"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-24-longevita-cervello-sano",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Longevità e Mantenere un Cervello Sano"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-24-longevita-cervello-sano",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L24",
|
||
"titleFull": "Longevità e Mantenere un Cervello Sano",
|
||
"titleShort": "Longevità e Mantenere un Cervello Sano",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi",
|
||
"concetti": [
|
||
"Età biologica vs età anagrafica",
|
||
"Orologio epigenetico di Horvath",
|
||
"Metilazione del DNA",
|
||
"Reversibilità dell'età biologica",
|
||
"Pace of aging",
|
||
"Il cervello invecchia a velocità diversa dal corpo"
|
||
],
|
||
"chapter": 10,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-23-integrazione-annuale-giornaliera",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Integrazione annuale e giornaliera"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-25-focus-microbiota-plus",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "FOCUS Microbiota Plus"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-25-focus-microbiota-plus",
|
||
"kind": "lezione",
|
||
"label": "L25",
|
||
"titleFull": "FOCUS Microbiota Plus",
|
||
"titleShort": "FOCUS Microbiota Plus",
|
||
"relatore": "Dott.ssa Serena Smeazzetto",
|
||
"concetti": [
|
||
"Microbiota vs microbioma",
|
||
"Superorganismo",
|
||
"Variabilità enorme",
|
||
"Nicchie ecologiche correlate",
|
||
"NGS e metagenomica",
|
||
"La barriera prima dell'alimento"
|
||
],
|
||
"chapter": 10,
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-24-longevita-cervello-sano",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "Longevità e Mantenere un Cervello Sano"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "slide-hrv",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "HRV: Variabilità della frequenza cardiaca"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "slide",
|
||
"title": "Slide ufficiali",
|
||
"sub": "I deck del Master in Monitoraggio Biometrico e i focus tematici, con i grafici, le tabelle e i referti originali.",
|
||
"color": "#8a7d5a",
|
||
"chapters": [
|
||
{
|
||
"num": 13,
|
||
"title": "Slide ufficiali",
|
||
"sub": "Deck del Master Monitoraggio Biometrico e focus tematici",
|
||
"color": "#8a7d5a",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "slide-hrv",
|
||
"kind": "slide",
|
||
"label": "SL1",
|
||
"titleFull": "HRV: Variabilità della frequenza cardiaca",
|
||
"titleShort": "HRV: Variabilità della frequenza cardiaca",
|
||
"relatore": "Slide ufficiali del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"HRV (Heart Rate Variability)",
|
||
"Risultato dell'attività del SNA",
|
||
"Dal tono vagale al tono neurovegetativo",
|
||
"HRV come biomarcatore",
|
||
"Carico interno",
|
||
"Macro-stadi orto/parasimpatici"
|
||
],
|
||
"chapter": 13,
|
||
"area": "slide",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-25-focus-microbiota-plus",
|
||
"area": "corso-base",
|
||
"title": "FOCUS Microbiota Plus"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "slide-dna",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "DNA: Genetica applicata al biohacking"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "slide-dna",
|
||
"kind": "slide",
|
||
"label": "SL2",
|
||
"titleFull": "DNA: Genetica applicata al biohacking",
|
||
"titleShort": "DNA: Genetica applicata al biohacking",
|
||
"relatore": "Slide ufficiali del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Polimorfismo (SNP)",
|
||
"Genotipo (GN)",
|
||
"Semaforo del rischio",
|
||
"PRS (Polygenic Risk Score)",
|
||
"Nutrigenetica",
|
||
"Metilazione del DNA"
|
||
],
|
||
"chapter": 13,
|
||
"area": "slide",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "slide-hrv",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "HRV: Variabilità della frequenza cardiaca"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "slide-microbiota-metagenomica",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "Microbiota e Metagenomica"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "slide-microbiota-metagenomica",
|
||
"kind": "slide",
|
||
"label": "SL3",
|
||
"titleFull": "Microbiota e Metagenomica",
|
||
"titleShort": "Microbiota e Metagenomica",
|
||
"relatore": "Slide ufficiali del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Medicina di precisione",
|
||
"Genoma, epigenoma, microbioma",
|
||
"Tre classi di caratteri",
|
||
"Metagenomica",
|
||
"16S rRNA",
|
||
"Microbiota"
|
||
],
|
||
"chapter": 13,
|
||
"area": "slide",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "slide-dna",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "DNA: Genetica applicata al biohacking"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "slide-epigenetica-ormoni",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "Epigenetica e Ormoni"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "slide-epigenetica-ormoni",
|
||
"kind": "slide",
|
||
"label": "SL4",
|
||
"titleFull": "Epigenetica e Ormoni",
|
||
"titleShort": "Epigenetica e Ormoni",
|
||
"relatore": "Slide ufficiali del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Medicina di precisione",
|
||
"Genetica vs epigenetica",
|
||
"Metagenomica",
|
||
"Metafora del libro (Thomas Jenuwein)",
|
||
"Tre meccanismi epigenetici principali",
|
||
"Metilazione del DNA"
|
||
],
|
||
"chapter": 13,
|
||
"area": "slide",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "slide-microbiota-metagenomica",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "Microbiota e Metagenomica"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "slide-nutrizione-precisione",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "Nutrizione di Precisione, Integrazione e Alimentazione"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "slide-nutrizione-precisione",
|
||
"kind": "slide",
|
||
"label": "SL5",
|
||
"titleFull": "Nutrizione di Precisione, Integrazione e Alimentazione",
|
||
"titleShort": "Nutrizione di Precisione, Integrazione e Alimentazione",
|
||
"relatore": "Slide ufficiali del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Nutrizione di precisione",
|
||
"Nutrigenomica",
|
||
"Genotipo (GN)",
|
||
"Variante sfavorevole",
|
||
"Percentuale di predisposizione",
|
||
"Espressione genica"
|
||
],
|
||
"chapter": 13,
|
||
"area": "slide",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "slide-epigenetica-ormoni",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "Epigenetica e Ormoni"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "slide-focus-ormoni",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "Focus Ormoni (Dott.ssa Smeazzetto)"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "slide-focus-ormoni",
|
||
"kind": "slide",
|
||
"label": "SL6",
|
||
"titleFull": "Focus Ormoni (Dott.ssa Smeazzetto)",
|
||
"titleShort": "Focus Ormoni (Dott.ssa Smeazzetto)",
|
||
"relatore": "Slide ufficiali del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Ormoni salivari",
|
||
"Pannello Wellness (2 prelievi)",
|
||
"Pannello Crono (4 prelievi)",
|
||
"Ritmo circadiano cortisolo/melatonina",
|
||
"Steroidogenesi a cascata",
|
||
"Cortisolo, ormone dello stress"
|
||
],
|
||
"chapter": 13,
|
||
"area": "slide",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "slide-nutrizione-precisione",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "Nutrizione di Precisione, Integrazione e Alimentazione"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "slide-focus-microbiota-plus",
|
||
"area": "slide",
|
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"title": "Focus Microbiota PLUS"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "slide-focus-microbiota-plus",
|
||
"kind": "slide",
|
||
"label": "SL7",
|
||
"titleFull": "Focus Microbiota PLUS",
|
||
"titleShort": "Focus Microbiota PLUS",
|
||
"relatore": "Slide ufficiali del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Microbiota",
|
||
"Microbioma",
|
||
"Nicchie ecologiche",
|
||
"Metagenomica",
|
||
"Disbiosi",
|
||
"Integrità di barriera vs permeabilità (leaky gut)"
|
||
],
|
||
"chapter": 13,
|
||
"area": "slide",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "slide-focus-ormoni",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "Focus Ormoni (Dott.ssa Smeazzetto)"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "accelerator-1-2025-11-11",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 1"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Live e ospiti",
|
||
"sub": "Gli incontri live mensili (Accelerator), le lezioni live di approfondimento clinico e gli interventi degli ospiti del corso.",
|
||
"color": "#7c6b9c",
|
||
"chapters": [
|
||
{
|
||
"num": 11,
|
||
"title": "Accelerator",
|
||
"sub": "Business e pratica professionale del biohacker (live mensili, Massimo Filippi)",
|
||
"color": "#5a6b8c",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "accelerator-1-2025-11-11",
|
||
"kind": "accelerator",
|
||
"label": "A1",
|
||
"titleFull": "Accelerator 1 — 11 novembre 2025",
|
||
"titleShort": "Accelerator 1",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 11 novembre 2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Accelerator (hot seat)",
|
||
"Nicchia di mercato / buyer persona",
|
||
"Comunicare il bisogno, non la tecnica",
|
||
"Dolore o ispirazione",
|
||
"Meccanismo della soluzione",
|
||
"Online vs offline"
|
||
],
|
||
"chapter": 11,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "slide-focus-microbiota-plus",
|
||
"area": "slide",
|
||
"title": "Focus Microbiota PLUS"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "accelerator-2-2025-12-20",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 2"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "accelerator-2-2025-12-20",
|
||
"kind": "accelerator",
|
||
"label": "A2",
|
||
"titleFull": "Accelerator 2 — 20 dicembre 2025",
|
||
"titleShort": "Accelerator 2",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 20 dicembre 2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Il target viene prima di tutto",
|
||
"Metriche della ricettività",
|
||
"Touchless vs touch",
|
||
"La regola della start-up: offerta stretta",
|
||
"Il posizionamento è già nella comunicazione",
|
||
"Scelte polarizzanti"
|
||
],
|
||
"chapter": 11,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "accelerator-1-2025-11-11",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 1"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "accelerator-3-2026-01-28",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 3"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "accelerator-3-2026-01-28",
|
||
"kind": "accelerator",
|
||
"label": "A3",
|
||
"titleFull": "Accelerator 3 — 28 gennaio 2026",
|
||
"titleShort": "Accelerator 3",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 28 gennaio 2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Nuova attività = start-up al giorno zero",
|
||
"Effort educazionale",
|
||
"Focus, non tempo",
|
||
"I ruoli dell'attività di servizi",
|
||
"La vendita è il ruolo più valoriale",
|
||
"Due colli di bottiglia della start-up"
|
||
],
|
||
"chapter": 11,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "accelerator-2-2025-12-20",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 2"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "accelerator-4-2026-02-21",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 4"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "accelerator-4-2026-02-21",
|
||
"kind": "accelerator",
|
||
"label": "A4",
|
||
"titleFull": "Accelerator 4 — 21 febbraio 2026",
|
||
"titleShort": "Accelerator 4",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 21 febbraio 2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Acquisizione vs monetizzazione",
|
||
"Canale + gruppo",
|
||
"Visita e prescrizione",
|
||
"Corporate wellness",
|
||
"Perché le aziende comprano welfare",
|
||
"B2B2B"
|
||
],
|
||
"chapter": 11,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "accelerator-3-2026-01-28",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 3"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "accelerator-5-2026-03-28",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 5"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "accelerator-5-2026-03-28",
|
||
"kind": "accelerator",
|
||
"label": "A5",
|
||
"titleFull": "Accelerator 5 — 28 marzo 2026",
|
||
"titleShort": "Accelerator 5",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 28 marzo 2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Leggere il business dai numeri",
|
||
"Costo per lead (CPL)",
|
||
"No show (~30%)",
|
||
"Tasso di appuntamenti fissati (~20-30%)",
|
||
"Tasso di conversione (conversion rate)",
|
||
"Personal brand prima del metodo"
|
||
],
|
||
"chapter": 11,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "accelerator-4-2026-02-21",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 4"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "accelerator-6-2026-05-09",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 6"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "accelerator-6-2026-05-09",
|
||
"kind": "accelerator",
|
||
"label": "A6",
|
||
"titleFull": "Accelerator 6 — 9 maggio 2026",
|
||
"titleShort": "Accelerator 6",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 9 maggio 2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Logica di ecosistema",
|
||
"Modello phygital (fisico + digitale)",
|
||
"Vetrina digitale + sistema di educazione",
|
||
"Reach delle piattaforme",
|
||
"Referral attivato",
|
||
"Referral come richiesta d'aiuto mascherata"
|
||
],
|
||
"chapter": 11,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "accelerator-5-2026-03-28",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 5"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "accelerator-7-2026-06-06",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 7"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "accelerator-7-2026-06-06",
|
||
"kind": "accelerator",
|
||
"label": "A7",
|
||
"titleFull": "Accelerator 7 — 6 giugno 2026",
|
||
"titleShort": "Accelerator 7",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 6 giugno 2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Meccanismo unico / meccanismo della soluzione",
|
||
"Comunicare il sintomo, non il processo",
|
||
"La prima visita / check-up come seconda fase",
|
||
"Giocare con le armi più forti",
|
||
"Prodotti + servizio + royalty",
|
||
"Monitoraggio a distanza"
|
||
],
|
||
"chapter": 11,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "accelerator-6-2026-05-09",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 6"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-live-1-2026-02-24",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Lezione live 1"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 12,
|
||
"title": "Lezioni live",
|
||
"sub": "Incontri live di approfondimento (Massimo Filippi)",
|
||
"color": "#7c6b9c",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-live-1-2026-02-24",
|
||
"kind": "live",
|
||
"label": "LV1",
|
||
"titleFull": "Lezione live 1 — 24 febbraio 2026",
|
||
"titleShort": "Lezione live 1",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 24 febbraio 2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Esaurimento psicofisico (burnout) come quadro sistemico",
|
||
"HRV come strumento di lettura, non come verdetto",
|
||
"Total power basso = sistema spento",
|
||
"Il miglioramento oggettivo precede quello percepito",
|
||
"Riattivazione dell'asse HPA e sintomi paradossali",
|
||
"Stressor controllati (ormesi)"
|
||
],
|
||
"chapter": 12,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "accelerator-7-2026-06-06",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Accelerator 7"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-live-2-2026-03-31",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Lezione live 2"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-live-2-2026-03-31",
|
||
"kind": "live",
|
||
"label": "LV2",
|
||
"titleFull": "Lezione live 2 — 31 marzo 2026",
|
||
"titleShort": "Lezione live 2",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 31 marzo 2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Peer review del caso (supervisione)",
|
||
"Affidabilità del dato prima dell'interpretazione",
|
||
"Doppia misurazione WHOOP vs fascia toracica",
|
||
"Artefatto vs pattern reale di inefficienza di recupero",
|
||
"Recupero giornaliero, non solo notturno",
|
||
"Sonno insufficiente come fattore primario"
|
||
],
|
||
"chapter": 12,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-live-1-2026-02-24",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Lezione live 1"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-live-3-2026-05-26",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Lezione live 3"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-live-3-2026-05-26",
|
||
"kind": "live",
|
||
"label": "LV3",
|
||
"titleFull": "Lezione live 3 — 26 maggio 2026",
|
||
"titleShort": "Lezione live 3",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 26 maggio 2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"HRV come strumento decisionale, non come misura di prestazione",
|
||
"I tre principi dell'HRV nell'atleta",
|
||
"RMSSD, il parametro principe",
|
||
"SDNN, la riserva globale",
|
||
"DFA alpha 1, l'indice emergente dell'endurance",
|
||
"Battito cardiaco medio a riposo"
|
||
],
|
||
"chapter": 12,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-live-2-2026-03-31",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Lezione live 2"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "lezione-live-4-2026-06-30",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Lezione live 4"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "lezione-live-4-2026-06-30",
|
||
"kind": "live",
|
||
"label": "LV4",
|
||
"titleFull": "Lezione live 4 — 30 giugno 2026",
|
||
"titleShort": "Lezione live 4",
|
||
"relatore": "Massimo Filippi · 30 giugno 2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"RMSSD superiore all'SDNN come firma vagale",
|
||
"La variabilità circadiana dell'HRV va sempre contestualizzata all'ora della misura",
|
||
"PCOS come nodo metabolico-ormonale",
|
||
"Ritiro della pillola e riadattamento ormonale",
|
||
"DFA alpha 1 come indice metabolico e di adattabilità",
|
||
"Total power come misura dell'energia disponibile"
|
||
],
|
||
"chapter": 12,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-live-3-2026-05-26",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Lezione live 3"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "speaker-dna-focus-moduli",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "DNA: Focus modulo per modulo"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"num": 14,
|
||
"title": "Interventi speaker",
|
||
"sub": "Ospiti e focus tematici: genetica, ambiente, etica, consulenza, marketing, ormoni",
|
||
"color": "#7a8a86",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "speaker-dna-focus-moduli",
|
||
"kind": "speaker",
|
||
"label": "SP1",
|
||
"titleFull": "DNA: Focus modulo per modulo",
|
||
"titleShort": "DNA: Focus modulo per modulo",
|
||
"relatore": "Silvia Carpitelli, NEXT Genomics / Codice Massimo",
|
||
"concetti": [
|
||
"Analisi genetica di predisposizione, non medica",
|
||
"Dato statico e irripetibile",
|
||
"Metafora del libretto di istruzioni",
|
||
"Variante comune vs variante rara",
|
||
"Tachimetro e curva gaussiana",
|
||
"Punteggio di rischio poligenico (PRS)"
|
||
],
|
||
"chapter": 14,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "lezione-live-4-2026-06-30",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Lezione live 4"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "speaker-seipel-campi-elettromagnetici",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Campi Elettromagnetici"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "speaker-seipel-campi-elettromagnetici",
|
||
"kind": "speaker",
|
||
"label": "SP2",
|
||
"titleFull": "Campi Elettromagnetici",
|
||
"titleShort": "Campi Elettromagnetici",
|
||
"relatore": "Jurgen Seipel",
|
||
"concetti": [
|
||
"Campi elettromagnetici (EMF)",
|
||
"Dallo status analogico al carico di dati",
|
||
"Esposizione oltre i limiti raccomandati",
|
||
"Elettrosensibilità ed elettroipersensibilità",
|
||
"Studi anche sotto i limiti",
|
||
"IoT (Internet of Things)"
|
||
],
|
||
"chapter": 14,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "speaker-dna-focus-moduli",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "DNA: Focus modulo per modulo"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "speaker-delnero-etica-integrita",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Etica e Integrità del BioHacker"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "speaker-delnero-etica-integrita",
|
||
"kind": "speaker",
|
||
"label": "SP3",
|
||
"titleFull": "Etica e Integrità del BioHacker",
|
||
"titleShort": "Etica e Integrità del BioHacker",
|
||
"relatore": "Francesca Del Nero",
|
||
"concetti": [
|
||
"Etica interiore / integrità",
|
||
"Etica",
|
||
"Morale",
|
||
"Integrità come qualità *timeless",
|
||
"Unità dell'essere",
|
||
"I tre principi fondamentali"
|
||
],
|
||
"chapter": 14,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "speaker-seipel-campi-elettromagnetici",
|
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"area": "live-e-ospiti",
|
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"title": "Campi Elettromagnetici"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "speaker-manfron-consulenza",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
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"title": "Come imposto una consulenza di BioHacking"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "speaker-manfron-consulenza",
|
||
"kind": "speaker",
|
||
"label": "SP4",
|
||
"titleFull": "Come imposto una consulenza di BioHacking",
|
||
"titleShort": "Come imposto una consulenza di BioHacking",
|
||
"relatore": "Tony Manfron",
|
||
"concetti": [
|
||
"Consulenza come percorso di domande",
|
||
"Empatia e rottura del ghiaccio",
|
||
"Invito alla scrittura a mano",
|
||
"Spiegare cosa succederà",
|
||
"Il voto da 1 a 10 non conta",
|
||
"Triangolazione degli argomenti"
|
||
],
|
||
"chapter": 14,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "speaker-delnero-etica-integrita",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Etica e Integrità del BioHacker"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "speaker-resta-marketing",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Marketing nel BioHacking"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "speaker-resta-marketing",
|
||
"kind": "speaker",
|
||
"label": "SP5",
|
||
"titleFull": "Marketing nel BioHacking",
|
||
"titleShort": "Marketing nel BioHacking",
|
||
"relatore": "Roberto Resta",
|
||
"concetti": [
|
||
"Folla affamata",
|
||
"Market-first thinking",
|
||
"Biohacking aziendale",
|
||
"CRM (Customer Relationship Management)",
|
||
"Lead e tasso di conversione",
|
||
"Ritenzione e frequenza d'acquisto"
|
||
],
|
||
"chapter": 14,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "speaker-manfron-consulenza",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Come imposto una consulenza di BioHacking"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "speaker-smeazzetto-focus-ormoni",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "FOCUS su Ormoni"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "speaker-smeazzetto-focus-ormoni",
|
||
"kind": "speaker",
|
||
"label": "SP6",
|
||
"titleFull": "FOCUS su Ormoni",
|
||
"titleShort": "FOCUS su Ormoni",
|
||
"relatore": "Dott.ssa Serena Smeazzetto",
|
||
"concetti": [
|
||
"Analisi salivare degli ormoni",
|
||
"Rete ormonale, non valori isolati",
|
||
"Cortisolo, ormone dello stress",
|
||
"Stress moderno vs ancestrale",
|
||
"Asse HPA (ipotalamo-ipofisi-surrene)",
|
||
"Melatonina"
|
||
],
|
||
"chapter": 14,
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "speaker-resta-marketing",
|
||
"area": "live-e-ospiti",
|
||
"title": "Marketing nel BioHacking"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-02-04-cristina-ruggeri",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Cristina Ruggeri"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Consulenze e Masterclass",
|
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"sub": "Casi studio reali di consulenza e le masterclass formative per professionisti: comunicazione, coaching, psicosomatica.",
|
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"color": "#a67c8a",
|
||
"chapters": [
|
||
{
|
||
"num": 15,
|
||
"title": "Consulenze",
|
||
"sub": "Casi studio reali: posizionamento e progetto professionale del biohacker (Massimo Filippi)",
|
||
"color": "#a67c8a",
|
||
"lessons": [
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-02-04-cristina-ruggeri",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C1",
|
||
"titleFull": "Cristina Ruggeri",
|
||
"titleShort": "Cristina Ruggeri",
|
||
"relatore": "04/02/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Ruolo orizzontale del biohacker (lifestyle coach)",
|
||
"Follow-up costante > consulenza lunga e diradata",
|
||
"Quotazione del tempo per intensità di contatto",
|
||
"HRV professionale vs wearable di consumo",
|
||
"DFA alpha 1 e \"riserve energetiche\"",
|
||
"Posizionamento verticale"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
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|
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"slug": "speaker-smeazzetto-focus-ormoni",
|
||
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|
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"title": "FOCUS su Ormoni"
|
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},
|
||
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|
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"slug": "consulenza-2025-02-10-umberto-riad",
|
||
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|
||
"title": "Umberto Riad"
|
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}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-02-10-umberto-riad",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C2",
|
||
"titleFull": "Umberto Riad",
|
||
"titleShort": "Umberto Riad",
|
||
"relatore": "10/02/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Idea vs progetto",
|
||
"Target primario ≠ cliente finale",
|
||
"Conflitti di interesse",
|
||
"KPI di monitoraggio del servizio",
|
||
"Problema risolto",
|
||
"Offerta allettante a due livelli"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
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|
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|
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"slug": "consulenza-2025-02-04-cristina-ruggeri",
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|
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"title": "Cristina Ruggeri"
|
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},
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|
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"slug": "consulenza-2025-02-11-stefano-pignatelli",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Stefano Pignatelli"
|
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}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-02-11-stefano-pignatelli",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C3",
|
||
"titleFull": "Stefano Pignatelli",
|
||
"titleShort": "Stefano Pignatelli",
|
||
"relatore": "11/02/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Forest bathing (Shinrin-yoku)",
|
||
"Buyer persona",
|
||
"Target per bisogno, non per stato",
|
||
"Problema → meccanismo della soluzione → meccanismo unico",
|
||
"Detox digitale",
|
||
"Gruppo di pari basato sul bisogno"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
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|
||
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|
||
"slug": "consulenza-2025-02-10-umberto-riad",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Umberto Riad"
|
||
},
|
||
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|
||
"slug": "consulenza-2025-02-18-annalisa-di-lello",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Annalisa Di Lello"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-02-18-annalisa-di-lello",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C4",
|
||
"titleFull": "Annalisa Di Lello",
|
||
"titleShort": "Annalisa Di Lello",
|
||
"relatore": "18/02/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Doppia vendita",
|
||
"Che cosa vuole il professionista",
|
||
"Il biohacker come \"anello mancante\"",
|
||
"Il \"lavoro sporco\"",
|
||
"Senior vs giovani (selezione dell'équipe)",
|
||
"Posizionamento diretto vs startup"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
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"prev": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-02-11-stefano-pignatelli",
|
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|
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"title": "Stefano Pignatelli"
|
||
},
|
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|
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"slug": "consulenza-2025-02-24-barbara-fila-manenti",
|
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|
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"title": "Barbara Fila Manenti"
|
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}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-02-24-barbara-fila-manenti",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C5",
|
||
"titleFull": "Barbara Fila Manenti",
|
||
"titleShort": "Barbara Fila Manenti",
|
||
"relatore": "24/02/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Yoga della Risata",
|
||
"Joy cocktail",
|
||
"Risata come esercizio fisico",
|
||
"Club della risata",
|
||
"Scientificità come ponte",
|
||
"HRV nel contesto della risata"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-02-18-annalisa-di-lello",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Annalisa Di Lello"
|
||
},
|
||
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|
||
"slug": "consulenza-2025-02-27-eva-guerini",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Eva Guerini"
|
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}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-02-27-eva-guerini",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C6",
|
||
"titleFull": "Eva Guerini",
|
||
"titleShort": "Eva Guerini",
|
||
"relatore": "27/02/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Vendere performance, non benessere",
|
||
"Scientificizzare il percorso",
|
||
"KPI di controllo",
|
||
"Front-end a basso prezzo",
|
||
"Ricorrenza (recurring)",
|
||
"Comodato del dispositivo"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
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|
||
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|
||
"slug": "consulenza-2025-02-24-barbara-fila-manenti",
|
||
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|
||
"title": "Barbara Fila Manenti"
|
||
},
|
||
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|
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"slug": "consulenza-2025-03-03-luca-patella",
|
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|
||
"title": "Luca Patella"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-03-03-luca-patella",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C7",
|
||
"titleFull": "Luca Patella",
|
||
"titleShort": "Luca Patella",
|
||
"relatore": "03/03/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Dare concretezza",
|
||
"Posizionamento comunicabile vs impresentabile",
|
||
"Partire dal facile e dal già accettato",
|
||
"Modello B2B",
|
||
"Prova prima di vendere",
|
||
"Sequenza di esecuzione"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
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|
||
"slug": "consulenza-2025-02-27-eva-guerini",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Eva Guerini"
|
||
},
|
||
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|
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"slug": "consulenza-2025-03-04-marco-gilberti",
|
||
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|
||
"title": "Marco Gilberti"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-03-04-marco-gilberti",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C8",
|
||
"titleFull": "Marco Gilberti",
|
||
"titleShort": "Marco Gilberti",
|
||
"relatore": "04/03/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Tre mercati immortali",
|
||
"Ibrido relazioni/salute",
|
||
"Posizionamento nel mercato salute",
|
||
"Educazione del cliente",
|
||
"Leva comunicativa vs problema reale",
|
||
"Front-end e back-end"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
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|
||
"slug": "consulenza-2025-03-03-luca-patella",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Luca Patella"
|
||
},
|
||
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|
||
"slug": "consulenza-2025-06-10-guglielmo-cornelli",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Guglielmo Cornelli"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-06-10-guglielmo-cornelli",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C9",
|
||
"titleFull": "Guglielmo Cornelli",
|
||
"titleShort": "Guglielmo Cornelli",
|
||
"relatore": "10/06/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Analisi del target della struttura",
|
||
"Vocazione della struttura",
|
||
"Costruire l'offerta sul cliente della struttura",
|
||
"I quattro livelli di ingresso",
|
||
"Posizionamento \"noi\" non \"io\"",
|
||
"Leve comunicative del lusso"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-03-04-marco-gilberti",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Marco Gilberti"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-06-16-liga-briviba",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Liga Briviba"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-06-16-liga-briviba",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C10",
|
||
"titleFull": "Liga Briviba",
|
||
"titleShort": "Liga Briviba",
|
||
"relatore": "16/06/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Yoga della risata",
|
||
"Standardizzazione del dispositivo",
|
||
"Raccogliere tutti i dati disponibili",
|
||
"La risata come attivazione simpatica",
|
||
"HRV mattutina, non intra-seduta",
|
||
"Non mischiare due fonti di HRV"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-06-10-guglielmo-cornelli",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Guglielmo Cornelli"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-07-02-lucia-griglio",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Lucia Griglio"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-07-02-lucia-griglio",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C11",
|
||
"titleFull": "Lucia Griglio",
|
||
"titleShort": "Lucia Griglio",
|
||
"relatore": "02/07/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Target e bisogno specifico",
|
||
"Semplificazione comunicativa",
|
||
"Confezionare come percorso",
|
||
"Ibrido fisico + a distanza",
|
||
"Servizio semi-autonomo",
|
||
"Lead magnet / prova gratuita"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-06-16-liga-briviba",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Liga Briviba"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-07-03-monia-gaudenzi",
|
||
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|
||
"title": "Monia Gaudenzi"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-07-03-monia-gaudenzi",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C12",
|
||
"titleFull": "Monia Gaudenzi",
|
||
"titleShort": "Monia Gaudenzi",
|
||
"relatore": "03/07/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Modello ibrido \"acquisire fisicamente, guidare digitalmente\"",
|
||
"Online come \"lavoro nel lavoro\"",
|
||
"Target arduo vs canale fertile",
|
||
"Open day che porta a un'analisi",
|
||
"Rinominare il test in base al contesto",
|
||
"Check-up gratuito come motore di acquisizione"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-07-02-lucia-griglio",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Lucia Griglio"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "consulenza-2025-07-08-simone-holl",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Simone Holl"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "consulenza-2025-07-08-simone-holl",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C13",
|
||
"titleFull": "Simone Holl",
|
||
"titleShort": "Simone Holl",
|
||
"relatore": "08/07/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Vendere il servizio, non il trattamento",
|
||
"Metodo",
|
||
"Posizionamento",
|
||
"Cliente target",
|
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"Vantaggio strategico del dolore",
|
||
"Check-up iniziale"
|
||
],
|
||
"chapter": 15,
|
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|
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|
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|
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|
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"title": "Monia Gaudenzi"
|
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|
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|
||
"title": "Isabella Biagina Gioia"
|
||
}
|
||
},
|
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{
|
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"slug": "consulenza-2025-07-09-isabella-biagina-gioia",
|
||
"kind": "consulenza",
|
||
"label": "C14",
|
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"titleFull": "Isabella Biagina Gioia",
|
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|
||
"relatore": "09/07/2025",
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"concetti": [
|
||
"Trattamento basato sul beneficio (non sulla prestazione)",
|
||
"Metodo proprietario",
|
||
"Percorso vs seduta singola",
|
||
"Scrematura della clientela",
|
||
"Check-up iniziale come differenziazione",
|
||
"Educazione del cliente a monte"
|
||
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|
||
"chapter": 15,
|
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|
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}
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
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|
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"title": "Masterclass",
|
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"sub": "Lezioni formative per professionisti: comunicazione e coaching (Luca Ruggeri), psicosomatica e benessere (Laura Pirotta)",
|
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"relatore": "08/10/2025",
|
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"concetti": [
|
||
"Metodo VITA",
|
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"Ogni comunicazione genera uno stato",
|
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"Cervello rettile e risposte automatiche",
|
||
"I tre livelli della comunicazione",
|
||
"Parole calde",
|
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"Rapport e mirroring"
|
||
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|
||
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|
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"title": "Isabella Biagina Gioia"
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"title": "Laura Pirotta"
|
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|
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|
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{
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"label": "MC2",
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"titleFull": "Laura Pirotta",
|
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"titleShort": "Laura Pirotta",
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"relatore": "08/11/2025",
|
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"concetti": [
|
||
"Psicosomatica e superamento del dualismo cartesiano",
|
||
"Disturbi psicosomatici",
|
||
"Le parole che ammalano",
|
||
"Marcatori somatici (somatic markers)",
|
||
"Impersonificazione del sintomo",
|
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"Identificazione con la malattia"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
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"title": "Luca Ruggeri"
|
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"label": "MC3",
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"titleFull": "Luca Ruggeri",
|
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"titleShort": "Luca Ruggeri",
|
||
"relatore": "12/11/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Capire prima di essere capiti",
|
||
"Ascolto attivo (multisensoriale)",
|
||
"Il messaggio, non le parole",
|
||
"La mappa del cliente",
|
||
"Silenzio consapevole e dialogo interno",
|
||
"I quattro tipi di ascolto"
|
||
],
|
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|
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}
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|
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"label": "MC4",
|
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"titleFull": "Laura Pirotta",
|
||
"titleShort": "Laura Pirotta",
|
||
"relatore": "29/11/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"Parole che trasformano e che ammalano",
|
||
"Marcatore somatico (somatic marker)",
|
||
"Consapevolezza come primo passo",
|
||
"Il cervello non distingue reale e immaginato",
|
||
"Il cervello ragiona per categorie",
|
||
"Plasticità e cambiamento graduale"
|
||
],
|
||
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|
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|
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|
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|
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}
|
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|
||
{
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|
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"label": "MC5",
|
||
"titleFull": "Luca Ruggeri",
|
||
"titleShort": "Luca Ruggeri",
|
||
"relatore": "10/12/2025",
|
||
"concetti": [
|
||
"La domanda come leva",
|
||
"Le due funzioni (esplorazione e guida)",
|
||
"I tre livelli (cognitivo, emotivo, comportamentale)",
|
||
"Le emozioni muovono l'azione",
|
||
"Anatomia di una buona domanda",
|
||
"Domanda neutra"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
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|
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|
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|
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|
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}
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|
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|
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"label": "MC6",
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|
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"titleShort": "Laura Pirotta",
|
||
"relatore": "10/01/2026",
|
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"concetti": [
|
||
"Identikit del paziente",
|
||
"Stesso sintomo, bisogni diversi",
|
||
"Approccio sartoriale",
|
||
"Il paziente non racconta tutto subito",
|
||
"Orientarsi nella relazione, non nel sintomo",
|
||
"Le cinque domande dell'identikit"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
||
"relatore": "14/01/2026",
|
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|
||
"Convinzione",
|
||
"Convinzione limitante",
|
||
"Le persone arrivano quando la somma delle convinzioni limitanti è insostenibile",
|
||
"Da convinzione a identità",
|
||
"Le sei fonti delle convinzioni",
|
||
"Il gremlin"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
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|
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|
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|
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"title": "Laura Pirotta"
|
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},
|
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|
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|
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|
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|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
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|
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|
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"label": "MC8",
|
||
"titleFull": "Laura Pirotta",
|
||
"titleShort": "Laura Pirotta",
|
||
"relatore": "07/02/2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Okness",
|
||
"Regola clinica derivata",
|
||
"Berne è relazionale, Freud era intrapsichico",
|
||
"Tre stati dell'io",
|
||
"Bambino",
|
||
"Genitore"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
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|
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|
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},
|
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|
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|
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"title": "Luca Ruggeri"
|
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}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "masterclass-2026-02-11-luca-ruggeri",
|
||
"kind": "masterclass",
|
||
"label": "MC9",
|
||
"titleFull": "Luca Ruggeri",
|
||
"titleShort": "Luca Ruggeri",
|
||
"relatore": "11/02/2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Un obiettivo è una scelta consapevole",
|
||
"L'intenzione prima dell'obiettivo",
|
||
"Tre funzioni degli obiettivi",
|
||
"Tre livelli di cambiamento",
|
||
"Da A a B",
|
||
"Le azioni le definisce il cliente"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
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|
||
"slug": "masterclass-2026-02-07-laura-pirotta",
|
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|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
},
|
||
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|
||
"slug": "masterclass-2026-03-07-laura-pirotta",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
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|
||
"kind": "masterclass",
|
||
"label": "MC10",
|
||
"titleFull": "Laura Pirotta",
|
||
"titleShort": "Laura Pirotta",
|
||
"relatore": "07/03/2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Ripasso dei tre pilastri",
|
||
"I tre stati dell'io",
|
||
"L'equilibrio, non la prevalenza",
|
||
"Transazione",
|
||
"Transazioni complementari",
|
||
"Transazioni incrociate"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
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|
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|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Luca Ruggeri"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "masterclass-2026-03-25-luca-ruggeri",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Luca Ruggeri"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
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|
||
"kind": "masterclass",
|
||
"label": "MC11",
|
||
"titleFull": "Luca Ruggeri",
|
||
"titleShort": "Luca Ruggeri",
|
||
"relatore": "25/03/2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"La catena",
|
||
"Tre modi di supportare il cliente",
|
||
"Il fuoco di paglia",
|
||
"Valorizzare il comportamento per arrivare all'identità",
|
||
"Autonomia come necessità aritmetica",
|
||
"Le sei caratteristiche di un'abitudine potenziante"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "masterclass-2026-03-07-laura-pirotta",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "masterclass-2026-04-27-laura-pirotta",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "masterclass-2026-04-27-laura-pirotta",
|
||
"kind": "masterclass",
|
||
"label": "MC12",
|
||
"titleFull": "Laura Pirotta",
|
||
"titleShort": "Laura Pirotta",
|
||
"relatore": "27/04/2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Il trattenere come postura esistenziale",
|
||
"La pentola a pressione",
|
||
"Fisico e psichico sono una distinzione solo didattica",
|
||
"Le quattro manifestazioni dell'ipercontrollo",
|
||
"Il corpo parla per funzione",
|
||
"La verbalizzazione anticipa il sintomo"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "masterclass-2026-03-25-luca-ruggeri",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Luca Ruggeri"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "masterclass-2026-05-18-laura-pirotta",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "masterclass-2026-05-18-laura-pirotta",
|
||
"kind": "masterclass",
|
||
"label": "MC13",
|
||
"titleFull": "Laura Pirotta",
|
||
"titleShort": "Laura Pirotta",
|
||
"relatore": "18/05/2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Trattenere vs bruciare",
|
||
"Rabbia senza parola",
|
||
"Frustrazione",
|
||
"Conflitto senza confine",
|
||
"Le emozioni \"brutte\" somatizzano di più",
|
||
"Nominare la rabbia"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "masterclass-2026-04-27-laura-pirotta",
|
||
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|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "masterclass-2026-06-08-laura-pirotta",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "masterclass-2026-06-08-laura-pirotta",
|
||
"kind": "masterclass",
|
||
"label": "MC14",
|
||
"titleFull": "Laura Pirotta",
|
||
"titleShort": "Laura Pirotta",
|
||
"relatore": "08/06/2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"Assenza di slancio",
|
||
"\"Sono stanco\" non significa aver dormito male",
|
||
"La metafora del cellulare",
|
||
"Il \"non vedo l'ora che…\"",
|
||
"Sintomi di iperattivazione vs sintomi di spegnimento",
|
||
"La depressione oggi è cambiata"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
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|
||
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|
||
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|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "masterclass-2026-06-23-laura-pirotta",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "masterclass-2026-06-23-laura-pirotta",
|
||
"kind": "masterclass",
|
||
"label": "MC15",
|
||
"titleFull": "Laura Pirotta",
|
||
"titleShort": "Laura Pirotta",
|
||
"relatore": "23/06/2026",
|
||
"concetti": [
|
||
"\"Guardami\"",
|
||
"Sintomi visibili vs invisibili",
|
||
"Bisogni primari",
|
||
"L'emozione è la paura",
|
||
"Amigdala e modalità sopravvivenza",
|
||
"Schopenhauer e il corpo che sopravvive"
|
||
],
|
||
"chapter": 16,
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"prev": {
|
||
"slug": "masterclass-2026-06-08-laura-pirotta",
|
||
"area": "consulenze-masterclass",
|
||
"title": "Laura Pirotta"
|
||
},
|
||
"next": {
|
||
"slug": "qa-01-tony-04",
|
||
"area": "qa",
|
||
"title": "Q&A Tony n°4"
|
||
}
|
||
}
|
||
]
|
||
}
|
||
]
|
||
},
|
||
{
|
||
"slug": "qa",
|
||
"title": "Q&A",
|
||
"sub": "L'appuntamento ricorrente del corso: risposte agli argomenti della University e casi studio reali portati dagli studenti.",
|
||
"color": "#b07a4e",
|
||
"chapters": [
|
||
{
|
||
"num": 17,
|
||
"title": "Q&A",
|
||
"sub": "L'appuntamento ricorrente del corso: risposte agli argomenti della University e casi studio reali (Tony Manfron, Massimo Filippi, Daniela Nuti)",
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"lessons": [
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|
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|
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|
||
"Il bio hacker non è il più competente della stanza",
|
||
"Il termometro della salute",
|
||
"\"Curare\" vs \"prendersi cura\"",
|
||
"Decontestualizzare la domanda",
|
||
"I fondamentali prima di tutto",
|
||
"Gli integratori valgono il 2-3%"
|
||
],
|
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|
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"EPOC",
|
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"Il corpo compensa ciò che gli togli",
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"La fame post-workout incontrollabile",
|
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"La precisione non esiste mai",
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"Ridurre le variabili",
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"DOMS ≠ risultato"
|
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"chapter": 17,
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|
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|
||
"Il calcolo proteico corretto è per chilo di massa magra",
|
||
"Margini d'errore",
|
||
"Gli amminoacidi essenziali sono quasi sempre inutili",
|
||
"Sulle proteine in polvere conta l'etichetta, non la marca",
|
||
"Meglio una proteina neutra",
|
||
"Respirazione di risonanza = coerenza cardiaca"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
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|
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|
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|
||
"L'immunità costruita non è impermeabile",
|
||
"Protocollo influenza in tre giorni",
|
||
"Non uscire di casa da malati",
|
||
"L'HRV come indicatore predittivo",
|
||
"Fai le analisi quando le cose non vanno",
|
||
"Gerarchia delle analisi"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
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|
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|
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|
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|
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|
||
"concetti": [
|
||
"Facciamo bene una cosa alla volta",
|
||
"La regola della nonna era giusta",
|
||
"La digestione inizia quando finisci di mangiare, non quando cominci",
|
||
"Dopo il tramonto cala l'attività elettrica di stomaco e intestino",
|
||
"Il marcatore misurabile",
|
||
"Coerenza dello schema batte perfezione dell'orario"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
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|
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|
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{
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|
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|
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|
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|
||
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|
||
"Contestualizzare sempre",
|
||
"Chi non ha muscolo, muscolo ne mette comunque",
|
||
"Il tempo sotto tensione conta più del numero di ripetizioni",
|
||
"Buffer di 1-2 ripetizioni",
|
||
"I due errori speculari del cliente senza risultati",
|
||
"Il recupero è dove avviene il risultato"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
||
"La consulenza non serve a dare risposte, serve a fare domande",
|
||
"Non toccare la baseline prima di avere dati",
|
||
"Arrivare alle analisi con meno variazioni possibili",
|
||
"Il criterio per intervenire subito",
|
||
"Le analisi fanno risparmiare soldi",
|
||
"Costo-zero funziona"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
||
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|
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|
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|
||
"concetti": [
|
||
"Sopra ogni competenza vengono le domande",
|
||
"Rapporto consulenza",
|
||
"Quello che il cliente dice di sé \"non vale niente\"",
|
||
"Il bio hacker si distingue da altri professionisti olistici perché misura",
|
||
"Non dare troppe variabili insieme",
|
||
"La freschezza percepita dipende dalla quota di sonno profondo"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
||
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|
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|
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|
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|
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{
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|
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|
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|
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"titleShort": "Q&A Tony n°12",
|
||
"relatore": "Q&A del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Il digiuno a secco non è una strategia di benessere, è una terapia medica",
|
||
"I wearable non servono a stimare il metabolismo basale",
|
||
"Non si fanno mangiare al cliente le calorie che brucia con l'allenamento",
|
||
"Due strade per il fabbisogno",
|
||
"Le persone sottostimano quasi del 50% le calorie che mangiano",
|
||
"Il taglio calorico sostenibile"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
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|
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|
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|
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|
||
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|
||
"Il confine con il patologico è un filo sottile ma netto",
|
||
"Patologico → dietologo, non nutrizionista",
|
||
"Il grounding è un potente antinfiammatorio",
|
||
"Non esiste il collagene vegano",
|
||
"Integrare collagene \"in un mondo ideale\" non serve",
|
||
"I \"chetoni esogeni\" venduti in MLM sono sali di chetoni"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
||
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|
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|
||
"slug": "qa-09-tony-12",
|
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|
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|
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|
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|
||
"title": "Q&A Tony n°14"
|
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}
|
||
},
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{
|
||
"slug": "qa-11-tony-n14",
|
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|
||
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|
||
"titleFull": "Q&A Tony n°14",
|
||
"titleShort": "Q&A Tony n°14",
|
||
"relatore": "Q&A del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Il digiuno non fa perdere peso",
|
||
"Il digiuno muove gli ormoni in bene e in male",
|
||
"Non sei tu che decidi: decidono i tuoi ormoni",
|
||
"Non c'è allenamento che copra il danno fatto a tavola",
|
||
"L'alcol ha 7 kcal/g",
|
||
"9 persone su 10 non hanno la concezione delle calorie"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
||
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|
||
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|
||
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|
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|
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|
||
},
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|
||
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|
||
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|
||
"title": "Q&A Tony n°15 — Chetosi e sport"
|
||
}
|
||
},
|
||
{
|
||
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|
||
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|
||
"label": "QA12",
|
||
"titleFull": "Q&A Tony n°15 — Chetosi e sport",
|
||
"titleShort": "Q&A Tony n°15 — Chetosi e sport",
|
||
"relatore": "Q&A del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Il peso è un problema nel ciclismo e nella corsa, non nel nuoto",
|
||
"Se il problema è solo \"percepito\", non potrai mai dimostrare la bontà del tuo lavoro",
|
||
"Il biohacking è disciplina olistica che si avvale della misurazione",
|
||
"Gioca d'anticipo",
|
||
"Il cervello pesa il 2% del corpo e consuma quasi il 30% dell'ossigeno",
|
||
"I chetoni sono un carburante d'emergenza"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
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|
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|
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"slug": "qa-13-massimo-27-02",
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|
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"title": "Q&A Massimo — 27 febbraio"
|
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|
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{
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|
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"titleFull": "Q&A Massimo — 27 febbraio",
|
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"titleShort": "Q&A Massimo — 27 febbraio",
|
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"relatore": "Q&A del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"La dieta dissociata non ha basi scientifiche solide",
|
||
"Difficile da sostenere e rischiosa per eccesso proteico",
|
||
"Sul pH acido/alcalino",
|
||
"Quantità, qualità, timing",
|
||
"L'infiammazione silente",
|
||
"Nessuna filosofia alimentare"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
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"area": "qa",
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"title": "Q&A Tony n°15 — Chetosi e sport"
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"slug": "qa-14-massimo-6-03",
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"title": "Q&A Massimo — 6 marzo"
|
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|
||
},
|
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{
|
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"slug": "qa-14-massimo-6-03",
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|
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|
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"titleFull": "Q&A Massimo — 6 marzo",
|
||
"titleShort": "Q&A Massimo — 6 marzo",
|
||
"relatore": "Q&A del corso",
|
||
"concetti": [
|
||
"Il cliente mente",
|
||
"La fascia ha una memoria",
|
||
"Meditare non significa entrare in onde alfa",
|
||
"In stress cronico il nervo vago non è ipofunzionante",
|
||
"Se le tecniche di rilassamento standard sono \"troppo leggere\" per scatenare una reazione, si va nella direzione opposta",
|
||
"Neurofeedback"
|
||
],
|
||
"chapter": 17,
|
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|
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|
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|
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"title": "Q&A Massimo — 27 febbraio"
|
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"title": "Simulazione caso studio n°1 — Il cliente skinny fat"
|
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|
||
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|
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{
|
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|
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"titleFull": "Simulazione caso studio n°1 — Il cliente skinny fat",
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"titleShort": "Simulazione caso studio n°1 — Il cliente skinny fat",
|
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|
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|
||
"chapter": 17,
|
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|
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|
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"slug": "qa-14-massimo-6-03",
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"title": "Q&A Massimo — 6 marzo"
|
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"title": "Q&A Tony n°15 — Sonno su cliente di 56 anni e lettura dei dati"
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|
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